据报道，日本东京都老人综合研究所对川立、日野两市 488 位有病理缺陷而呆在家里的老人进行 3 年追踪调查，结果发现，与死亡率关系最大的是听力和说话能力。 3 年前听力尚好的老人，死亡率为 32.4% ；而听力很差必须凑到耳边讲话才能听到的老人，死亡率为 47.2% ；听力完全丧失的老人，则死亡率高达 61.5% 。所以保护良好的听力是延年益寿的重要条件之一。保护听力应注意以下九个方面：
慎用药 不少药物对听神经有害，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等耳毒性抗生素，老人最好不要选用，即使选用，也要切忌剂量太大或长期用药。
　　勿挖耳 老年人耳道干燥，有时奇痒难忍，常用耳勺、火柴棒挖耳，往往刺伤耳道及鼓膜引起感染发炎，严重者可致听力减退。科学的方法是用干净棉签浸少许酒精甘油，轻拭耳道。平时切忌挖耳。
戒烟酒 烟草中的尼古丁等毒素可引起内耳血管收缩痉挛，使内耳血液循环发生障碍；酒精慢性中毒可损伤听神经。
　　早治病 老年人患伤风感冒会影响鼻咽管的通气功能，应及时治疗，以防听力损害。中老年人易患暴发性耳聋，早期治疗可避免发生永久性耳聋。
　　稳情绪 过度兴奋，暴怒会引起毛细血管痉挛收缩，影响听觉器官的血液供应和循环障碍，可发生缺血、水肿，导致听力锐减甚至暴聋。
避“两高”高脂肪、高胆固醇饮食，易发生动脉硬化，可引起听力减退。应少吃上述“两高”食品，补充蛋白质最好以鱼类、瘦肉及豆制品为主，并多吃蔬菜水果。
　　补肾气 肾开窍于耳，听力减退与肾气衰退有密切关系，补肾气对保护听力大有裨益。可服用六味地黄丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸等具有滋补肾气的中成药；也可采取食补，如经常食用胡桃粥、黑芝麻粥及花生粥。
　　离噪音 长期接触噪音，会引起内耳小血管痉挛，久而久之会使听力下降甚至发生噪音性耳聋。应尽可能远离噪音干扰，在家听音乐、看电视音量宜适度。
常锻炼 老年人要适当参加体育锻炼，不仅可增强体质，也有利于保护听力。经常按摩翳风穴（耳垂后凹陷处），听会穴（耳垂前凹陷处），早、晚各按摩 1 次，每次 5 — 10 分钟；也可用手常常按摩耳廓或耳屏。